يحتاج الجسم إلى كمية قليلة من الزنك و يعتبر الزنك عنصر معدني و لكن يعتبر من العناصر النادرة مثل النحاس واليود و من أهم العمليات الذي يدخل بها الزنك في الجسم الحفاظ علي نسبة السكر في دم الإنسان و الحفاظ أيضا على حاسة الشم و يعمل علي تقوية المناعة ويساعد علي سرعة شفاء الجروح وتستخدم أيضا مركبات الزنك للأدوية التي تعالج حساسية العيون و أيضا تدخل مركبات الزنك في صناعة غسول الفم و معجون الأسنان. لنقص الزنك أعراض يجب الفهم منها أن الجسم يحتاج إلى المزيد من الزنك و هذه الأعراض مثل: العدوى من البر بصورة مستمرة و الإصابة المستمرة به, ضعف النمو عند الأطفال, الخمول و الاكتئاب, نقص في الشهية, ضعف عام في الشم و التذوق. لزيادة الزنك في الدم أيضا أعراض واضحة مثل الشعور بمرارة الطعام أو مرارة الفم عموما ,التقيؤ و الغثيان و الم بالمعدة, وهذه الأعراض تكون مماثلة لأعراض التسمم. وزيادة الزنك في الدم أيضا تؤدي إلى نقص النحاس بالجسم و سرعة تكون الحصوات والفشل الكلوي. عند نقص الزنك في الجسم يقل امتصاص الدم للأنسولين لذلك يجب علي مرضي السكر خصوصا الحفاظ علي نسبة الزنك في أجسامهم لأن ذلك يساعد علي ثبات مستوي الزنك في الجسم. يساعد الزنك علي عدم تضخم غدة البروستاتا عند الرجل ويساعد في زيادة الخصوبة و يحافظ علي سلامة نسبة الحيوانات المنوية و يزيد أيضا هرمون التيستوسيرون.. يؤثر الزنك علي انتظام خلايا الدم البيضاء و تقوية المناعة و خصوصا عند الأطفال فوجد الباحثون مؤخرا أن الأطفال الذين يعانون من نقص في الزنك لديهم مناعة ضعيفة و الزنك مفيد أيضا لنمو الجنين أثناء فترة الحمل ويقلل من نسبة التشوهات التي تصيب الجنين و يعمل الزنك أيضا على تنشيط نمو العظام .. يدخل الزنك و مشتقاته في صناعة المواد التي ترطب البشرة و يدخل في صناعة مرطبات الجلد للأطفال لسرعة فاعليته و يدخل ابيضا في صناعة داوية حبوب الشباب و ينصح بعد الأطباء لمن يعانون مشاكل بالشعر بتناول حبوب تحتوي علي الزنك لان الزنك يساعد علي سرعة نمو الشعر و تغذيته و يدخل أيضا في صناعة كريمات التفتيح للبشرة و لكن يجب عند استخدام الزنك في كل هذه الأشياء أن يكون تحت إشراف مختص لأن الإسراف في الزنك خطير و يسبب نتائج عكسية.

أسامة الهاملي